Haber

Uykusuzluk Beyninizi Yaşlandırabilir

Uykusuzluk beyninizi yaşlandırabilir mi? Journal of Neuroscience dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, uyku eksikliği beynin yapılarını bir gecede yaşlandırabilir. Gelin detaylarına birlikte göz atalım.

Uykusuzluğun bir de beyninizi yaşlandırdığı ortaya çıktı

Journal of Neuroscience’de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, tek bir gece dahi olsa uykusuzluk, beyninizin yaşlanmasına neden olabilir. Beyin yaşlandığında, bilişsel fonksiyonları azalıyor ve kimyasal değişimler yaşanıyor.

Uyku, vücudumuzun günün yorgunluğunu atması ve iyileşmesi için önemli bir zaman dilimidir. Beynimiz de bu süreçte vücudumuzla aynı şeyi yapıyor. Hafıza konsolidasyonu, toksinleri temizleme ve yeni sinirsel yollar oluşturma sadece uyurken gerçekleşiyor. Yeterli uyku almazsanız, beyniniz önemli işlevleri yerine getirmek için yeterince zaman bulamaz ve bilişsel fonksiyonları etkilenir.

Yapılan bu çalışma, MRG’lerle beyin yapılarının yaşını, uykunun nasıl etkilediğini araştırıyor. Katılımcılar, yaş ortalaması 25.3 olan 19 ila 39 yaş arası 134 sağlıklı gönüllüyü içeriyor.

Çalışma sırasında dört uyku koşulu ölçüldü: Toplam uyku yoksunluğu (hiç uyumamak), kısmi uyku yoksunluğu (üç saat uyumak) ve kronik yoksunluk (beş gün boyunca beş saat uyumak) ve kontrol grubu (sekiz saat uyumak).

2 bin 560 yıl önce doğdu! Yeni Kutup Yıldızı: T Coronae Borealis

Dört gruptan sadece toplam uyku yoksunluğu grubunun, tek bir gece uykusuzluktan sonra beyin yaşının istikrarlı bir şekilde bir ila iki yıl arttığı bulundu. Beyin yaşının diğer gruplarda önemli ölçüde değişmediği belirlendi. Ayrıca, tam bir gece uyku, beynin yaşlanma etkilerini tersine çeviriyor.

Bu çalışmanın, katılımcıların yaşı ve çalışmanın süresiyle ilgili bazı sınırlamaları bulunuyor. Bu nedenle, sonuçları farklı yaş gruplarında ve uyku alışkanlıklarında uyku yoksunluğunun uzun vadeli etkilerini araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.

Yani eğer beyninizin yavaşladığını hissediyorsanız, yapmanız gereken şey kesinlikle uyumak. Sürekli uykusuzluk yaşıyorsanız, beynin yaşlanma etikleri kalıcı olabilir. Siz ne düşünüyorsunuz? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar kısmından bizlerle paylaşmayı lütfen unutmayın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Türk, rus, özbek Arnavutköy escort bayan iletişim
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
betturkey
jojobet
deneme bonusu veren siteler